Uma aula de indoorcycling que mistura mindfulness, meditação e visualização. Com coaching motivacional, vais conectar-te com as tuas emoções, aliviar o stress e ter sensações positivas enquanto pedalas.
Além de pedalar, vais trabalhar os membros superiores com halteres e com flexões na bicicleta. Movimentos como tap backs e saltos, entre outros, dão um toque divertido e desafiador, melhorando o core, a coordenação e o equilíbrio.
Com pouca iluminação, estas aulas criam um ambiente relaxado e introspetivo, promovendo uma sensação de liberdade e autoexpressão.
Pedalas com a malta, num ambiente de estúdio que promove motivação, apoio e espírito de comunidade.
As aulas são adequadas para todos os níveis de fitness. Aqui, cada um vai ao seu ritmo e faz a aula da forma que melhor conseguir, sempre orientado por instrutores que indicarão opções para alunos iniciantes, intermédios e avançados.
Chega 15 minutos mais cedo para uma breve introdução à aula, recebe uma toalha de cortesia e conhece o teu instrutor.
Um treino super intenso full body de 45 minutos nas nossas bicicletas fixas. NO PHONES ALLOWED!
Relaxa e desfruta da sensação do dever cumprido. Ah, e não te esqueças de encomendar o teu batido pós-treino para recuperares melhor. Recomendamos que faças a tua encomenda antecipadamente.
